Se você estiver ajudando um membro da família ou um amigo durante o tratamento do câncer, você estará cuidando do paciente. Isso pode significar ajudar nas atividades diárias, como ir ao médico ou preparar as refeições. Também pode estar coordenando os serviços e os cuidados ou pode significar fornecer apoio emocional e espiritual.

O que significa cuidar de uma pessoa doente.

Cuidar e apoiar alguém nessas circunstâncias pode ser um desafio. Muitas pessoas que cuidam dos doentes deixam de lado suas próprias necessidades e sentimentos para se concentrar na pessoa com câncer. Pode ser difícil manter isso por um longo tempo e isso não é bom para a saúde. O estresse pode ter efeitos físicos e psicológicos. Se você não se cuidar, não será capaz de cuidar dos outros. É importante para todos que você se cuide.

Peça ajuda

Relembrando a experiência, muitas pessoas que cuidam dos pacientes dizem que assumiram muitas responsabilidades ou eles gostariam de ter pedido ajuda de amigos ou familiares mais cedo. Examine honestamente o que você pode ou não fazer. Que coisas você precisa ou deseja fazer? Que tarefas você pode delegar ou compartilhar com outras pessoas? Esteja disposto a delegar coisas que outras pessoas possam fazer. Alguns exemplos podem ser: Ajuda nas tarefas, como cozinhar, limpar, fazer compras ou jardinar. Cuidar das crianças ou buscá-las na escola ou em suas atividades. Levar o seu ente querido para compromissos ou pegar medicamentos. Seja a pessoa de contato para manter outras pessoas informadas. Aceitar a ajuda de outras pessoas nem sempre é fácil. Mas lembre-se que aceitar outros para ajudá-lo também pode estar a ajudar a pessoa que você esta a cuidar.Você desfrutará de mais saúde, seu ente querido sentirá menos culpa por todas as coisas que fizer e aqueles que o ajudarem poderão ter habilidades úteis e tempo extra para você.

Prepare-se para quando outras pessoas não puderem ajudá-lo.

Quando alguém tem uma doença séria, amigos e familiares costumam ajudar. E às vezes as pessoas que não se conhecem muito bem também querem ajudar. Mas é importante perceber que existem outros que não podem ajudá-lo. Você pode se perguntar por que alguém não se oferece para ajudar você ou sua família quando você tem tantas coisas para cuidar. Alguns motivos comuns são:

Algumas pessoas podem estar enfrentando seus próprios problemas.
Alguns podem não ter tempo.
Eles podem ter medo de câncer ou tiveram uma experiência ruim com o câncer.
Eles não querem se envolver e sentir dor novamente.
Algumas pessoas acreditam que é melhor ficar longe quando outras enfrentam problemas.

Às vezes, outras pessoas não percebem como as coisas podem ser difíceis para você ou elas não entendem que você precisa de ajuda, a menos que solicite diretamente.

Algumas pessoas se sentem desconfortáveis porque não sabem como demonstrar interesse.

Se alguém não ajudar quando você precisar, converse com ela e explique o que você precisa ou você pode simplesmente deixar passar. Contudo, se o relacionamento é importante, você deve dizer a elas como se sente. Isso pode ajudar a impedir o ressentimento ou a tensão. Com o tempo, esses sentimentos podem prejudicar o seu relacionamento.

Como cuidar de si mesmo?

Todos os membros da família que cuidam do paciente precisam de apoio. Mas você pode sentir que as suas necessidades pessoais não são importantes neste momento, uma vez que você não é a pessoa que esta com câncer ou que você não tem tempo para você mesmo. O hábito de cuidar de outra pessoa pode ser tão grande que torna-se difícil mudar o foco. No entanto, cuidar de suas próprias necessidades, esperanças e desejos pode lhe dar a força necessária para continuar.

Maneiras de cuidar-se:

Dedique tempo para si mesmo.

Encontre tempo para relaxar.
Não negligencie sua vida pessoal.
Mantenha sua rotina.
Peça por ajuda.

Entenda os seus sentimentos

Una-se a um grupo de apoio.
Aprenda mais sobre o câncer.
Fale com os demais sobre os seus problemas.
Conecte-se com a pessoa que ama e que esta enfermo.
Escreva um diário.
Busque por coisas positivas.
Gratidão

Cuide do seu corpo

Esteja atualizado com as suas necessidades médicas.
Preste atenção a sinais de depressão ou ansiedade.
Tome seus medicamentos conforme prescrito pelo médico.
Tente comer alimentos saudáveis.
Descanse o suficiente.
Faça exercícios físicos