Sentimentos e câncer

Assim como o câncer afeta a saúde física, também pode causar uma grande variedade de sentimentos com os quais o paciente não está acostumado. Também pode fazer com que seus sentimentos pareçam mais intensos. Esses sentimentos podem mudar diariamente, a cada hora ou até a cada minuto. Isso ocorre quando uma pessoa recebe o diagnóstico, quando esta em tratamento, quando o tratamento se encerra ou quando está lidando com um amigo ou membro da família com câncer. Todos esses sentimentos são normais de ocorrerem. Muitas vezes, os valores com os quais a pessoa cresceu, afetam seu pensamento e o enfrentamento do câncer. Por exemplo, algumas pessoas:

Sentem que precisam ser fortes e proteger os seus amigos e familiares.
Buscam apoio e recorrem a entes queridos ou a outros sobreviventes do câncer .
Solicita ajuda de conselheiros ou outros profissionais.
Recorrem à sua fé para ajudá-los a lidar com a doença.

O que quer que o paciente decida fazer, é importante que faça o que é certo para ele próprio e não se compare a outras pessoas. Os amigos e familiares podem compartilhar alguns dos mesmos sentimentos, caso o paciente sinta-se confortável em compartilhar essas informações com eles.

Peso

Quando uma pessoa descobre que tem câncer, ela pode sentir como se sua vida estivesse girando fora do controle. Isso pode ocorrer porque:

Ela se pergunta se vai viver.
Sua rotina normal é interrompida por visitas ao médico e tratamentos.
As pessoas usam termos médicos que ela não entende.
Ela sente que não pode fazer o que gosta.
Ela pode se sentir incapacitada e solitária.

Mesmo quando se sentir fora de controle, há maneiras de voltar ao controle. Tentar aprender o máximo que puder sobre a doença. Perguntar ao médico e não ter medo de dizer quando não entender alguma coisa. Além disso, muitas pessoas se sentem melhor quando se mantém ocupadas. Ela pode participar de atividades como música, artesanato, leitura ou aprender algo novo.

Negação

Quando uma pessoa foi diagnosticada pela primeira vez, pode ser difícil acreditar ou aceitar o fato de ter câncer. Isso é chamado de negação. A negação pode dar tempo para que ela se ajuste ao seu diagnóstico. A negação também pode dar-lhe tempo para sentir esperança e mais otimismo no futuro. Às vezes, a negação é um problema sério. Se durar muito, pode impedir que a pessoa receba o tratamento necessário. A boa notícia é que a maioria das pessoas supera a negação. Geralmente, quando o tratamento começa, a maioria das pessoas aceita o fato de ter câncer e segue em frente. Isso é verdadeiro para aqueles com câncer, bem como para as pessoas que a amam e se preocupam com ela.

Raiva

É normal que a pessoa se pergunte: “Por que eu?" E sentir raiva do do diagnóstico de câncer. Ela provavelmente também sentirá raiva ou ressentimento dos profissionais de saúde, amigos saudáveis e entes queridos. E se pertencer a algum religião, poderá também sentir raiva de Deus. A raiva geralmente vem de sentimentos difíceis de se mostrar, como:

Medo
Pânico
Frustração
Ansiedade
Impotência

Se a pessoa esta com raiva, não precisa fingir que esta tudo bem. A raiva pode ser útil, pois pode motivá-la a agir. Conversar com a família e amigos sobre a raiva é um passo que precisa ser considerado. É importante solicitar ao médico um encaminhamento a um profissional de saúde mental.

Medo e preocupação

Alguns medos de câncer são baseados em histórias, rumores ou desinformação. Geralmente boas informações ajudam a lidar com medos e preocupações. A maioria das pessoas tem menos medo quando conhece a realidade. Elas sentem menos medo e sabem o que esperar. Aprender sobre o seu câncer e entender o que pode ser feito para ser um participante ativo em seu próprio cuidado é fundamental. Alguns estudos até indicam que as pessoas que estão bem informadas sobre sua doença e tratamento têm maior probabilidade de seguir seus planos de tratamento e se recuperar do câncer mais rapidamente do que aquelas que não o tem.

Esperança

Uma vez que a pessoa aceita estar com câncer, muitas vezes passam a sentir esperança. Existem muitas razões para sentir esperança. Milhões de pessoas que tiveram câncer estão vivos hoje. Suas chances de viver com câncer e sobreviver ao câncer são maiores agora do que antes. Lembrar que as pessoas com câncer podem levar uma vida ativa, mesmo durante o tratamento. Alguns médicos acreditam que a esperança pode ajudar o corpo a superar o câncer. Portanto, os cientistas estão estudando se uma previsão otimista e uma atitude positiva ajudam as pessoas a se sentirem melhor. Aqui estão algumas sugestões que que podem ser usadas para fortalecer o senso de esperança:

Planejar os dias como sempre.
Não limitar o que gosta de fazer apenas porque esta com câncer.
Encontrar razões para ter esperança.
Se ajudar, anote-as ou discuta esses motivos com outras pessoas.
Passar algum tempo em contato com a natureza.
Refletir sobre suas crenças religiosas ou espirituais.
Ouvir histórias sobre pessoas com câncer que estão levando uma vida ativa.

Estresse e ansiedade

Durante e após o tratamento é normal haver estresse devido a todas as mudanças pelas quais a pessoa esta a passar na vida. Ansiedade significa que ela tem preocupações adicionais, não consegue relaxar e sente tensão. Talvez possa-se notar que:

O coração bate mais rápido.
Pode haver dores de cabeça ou dores musculares.
Pode haver falta de apetite ou compulsão por comer mais.
Pode haver dor de estômago ou diarréia.
Pode haver sentimento de instabilidade, fraqueza ou tonteira.
“Nó” na garganta e no peito.
Pode haver muito ou pouco sono.
Há dificuldade de concentração.

Se a pessoa sentir alguma dessas coisas deve conversar com o seu médico. Embora estes sejam sinais comuns de estresse, deve-se garantir que eles não sejam causados por medicamentos ou pelo próprio tratamento. O estresse também pode impedir o bom funcionamento do corpo. Se houver preocupação com o estresse, deve-se solicitar ao médico para encaminhar a um profissional especializado. Há técnicas que ensinam maneiras de lidar com o estresse. A chave é descobrir como controlar o estresse e não deixá-lo controlar o paciente.

Tristeza e depressão

Muitas pessoas com câncer se sentem tristes. Elas têm a sensação de ter perdido a saúde e a vida que tinham antes de conhecer a doença. Mesmo após o término do tratamento, ela ainda pode se sentir triste. Esta é uma resposta normal a qualquer doença grave. Pode levar tempo para superar e aceitar todas as mudanças que estão ocorrendo. Quando a pessoa esta deprimida, pode sentir muito pouca energia, cansado e não querer comer. Em algumas pessoas, esses sentimentos desaparecem ou diminuem com o tempo. Em outras, essas emoções podem se intensificar. Sentimentos de sofrimento não melhoram e atrapalham a vida cotidiana. Esta pode ser uma condição médica chamada depressão. Para algumas pessoas, o tratamento do câncer pode ter contribuído para esse problema, alterando a maneira como o cérebro funciona.

Depressão tem tratamento. Sinais comuns de depressão estão listados abaixo. Se houver algum dos seguintes sinais por mais de 2 semanas, o paciente deve conversar com o seu médico sobre formas de tratamento. Saiba que alguns desses sintomas podem ser causados por problemas físicos, por isso é importante discuti-los com o médico. Sinais emocionais:

Sentimentos de tristeza que não desaparecem.
Sentimentos de paralisia emocional.
Sente-se nervoso ou tremendo.
Sentimento de culpa ou por sentir-se inútil.
Sentir-se impotente ou sem esperança, como se a vida não tivesse sentido.
Sentir-se irritado, de mau humor.
Dificuldade para se concentrar, a pessoa se sente com a mente em outro lugar.
Chorar por longos períodos de tempo ou muitas vezes ao dia.
Concentrar-se em preocupações e problemas.
Falta de interesse em hobbies e atividades de que gostava.
Dificuldade para apreciar coisas do dia a dia, como comida ou estar com a família e amigos.
Pensar em causar ferimentos em si próprio.
Pensar em cometer suicídio.

Mudanças no corpo:

Ganho ou perda involuntária de peso que não seja devido a doença ou ao tratamento.

Distúrbios do sono, como não conseguir dormir, ter pesadelos ou dormir demais.

Palpitações, boca seca, aumento da transpiração, dor no estômago, diarréia.

Mudanças no seu nível de energia.

Fadiga que não desaparece.

Dores de cabeça, mal estar e dores.

Se o seu médico achar que você tem depressão, ele poderá prescrever medicamentos para ajudá-lo a se sentir melhor. Outros especialistas também podem ser consultados. O paciente não deve achar que precisa controlar esses sentimentos sozinho ou por conta própria. Obter a ajuda é importante e fundamental para a vida e para a saúde do paciente.

Culpa

Se a pessoa se sentir culpada, deve saber que muitas pessoas com câncer se sentem assim. Ela pode se culpar por afetar as pessoas que ama ou pode estar preocupada que seja de alguma forma um fardo para os outros. Também pode invejar a boa saúde dos outros e ter vergonha desse sentimento.Pode se culpar por escolher um estilo de vida que acredita ter contribuído para o câncer. Todos esses sentimentos são muito comuns. Pode ajudar se o paciente as compartilhar com alguém. O paciente deve informar ao médico se você gostaria de falar com um profissional especializado.

Solidão

Pessoas com câncer geralmente se sentem sozinhas ou afastadas dos outros. Isso pode ser devido a vários motivos:

É difícil para os amigos abordar o assunto do câncer e, por isso, eles podem não visitar ou telefonar.
O paciente pode se sentir desconfortável em participar de hobbies e atividades de que gostava.
Às vezes, mesmo quando está com as pessoas que ama, pode sentir que ninguém entende o que está se passando.

Também é normal sentir-se sozinho após o tratamento. O paciente pode achar que perdeu o apoio que recebeu da sua equipe de saúde. Muitas pessoas sentem que sua rede de segurança foi removida e que recebem menos atenção. É comum se sentir afastado de alguns amigos ou familiares. Alguns deles podem pensar que, agora que o tratamento terminou, você voltará à vida normal em breve, embora isso possa não ser verdade. Outros podem querer ajudar, mas não sabem como. Procurar apoio emocional de diferentes maneiras. Pode ser útil conversar com outras pessoas que têm câncer ou participar de um grupo de apoio. O paciente pode se sentir melhor se falar apenas com um amigo próximo ou membro da família ou com um conselheiro ou com um membro da sua comunidade religiosa ou espiritual. O paciente deve fazer o que achar que seja melhor para ele.

Gratidão

Algumas pessoas vêem o câncer como um 'alerta'. Elas percebem a importância de apreciar as pequenas coisas da vida. Elas vão para lugares onde nunca estiveram. Elas terminam projetos que começaram, mas foram deixados de lado. Elas passam mais tempo com amigos e familiares. Amizades quebradas são retomadas. Pode ser difícil a princípio, mas pode haver alegria na vida do paciente com câncer. Prestar atenção nas coisas que fazem o paciente sorrir. Elas podem ser tão simples quanto tomar uma boa xícara de café ou conversar com os amigos. Também podem ser feitas coisas mais especiais , como estar na natureza ou orar em um lugar que tenha significado. Praticar um esporte que goste ou cozinhar uma boa refeição. Qualquer atividade que o paciente escolher, sempre que puder, podem trazer-lhe alegria.

Sempre que necessário peça ajuda.

Expresse seus sentimentos
Busque o positivo
Não culpe o câncer
Não tente parecer entusiasmado se não estiver.
O paciente é que deve escolher quando falar sobre o seu câncer.
Encontre maneiras de ajudá-lo a relaxar.
Seja o mais ativo possível.
Busque fazer o que gosta.
Considere que há coisas que podem ser controladas e outras não.